Egyre többen kezdik érteni, hogy a krízisek és betegségek nem büntetésként, nem ellenségként és nem véletlenül érkeznek hozzánk.
Sokszor épp ezek az élethelyzetek segítenek megállni, mélyebbre nézni és megkérdezni: Mi történik bennem valójában?
Az igazi gyógyulás, a tartós, mély változás – nem kívül kezdődik. Nem azon múlik, mit teszel, hanem azon, hogy belül, mi történik. Nem technikákon, mantrákon, megerősítéseken, hanem azon a belső mély kapcsolaton, amit kiépítesz önmagaddal.
Hogy tudsz-e kapcsolódni ahhoz, ami benned zajlik, a Te saját történetedhez.
Tudsz-e gyengéden, ítélkezés nélkül odafordulni ahhoz a részedhez, ami már annyi ideje fáj. Felismered-e, hogy a fájdalom egy jelzés, hogy itt az idő máshogy élni, másként látni, másként kapcsolódni önmagadhoz.
Ez nem mindig könnyű, de ez az egyetlen igazi út, ami belülről kifelé vezet.
A SzomatoDráma Nap egy belső találkozás, amikor nem „megoldunk” – hanem kapcsolódunk, figyelünk és meghallgatunk. Együtt vagyunk Veled abban, ahol most vagy. Egy olyan térben, ahol önmagad lehetsz, őszintén, álarcok nélkül. Ahol megengedett a bizonytalanság, a harag, a könny, az öröm – minden, amit valamiért eddig visszatartottál. És ez az, ami önmagában gyógyító.
A játékok során megszemélyesítjük tested belső világát – a tüneteket, szerveket, érzéseket. A tested végre hangot kap. És Te kívülről ráláthatsz arra, ami eddig mélyen belül elrejtve volt. Ez az, ami elindíthatja benned a változást – nem, mert akarni fogod, hanem, mert belül elkezd megtörténni.
Ha a következők bármelyike megszólít, akkor itt a helyed:
- Talán szeretnéd végre megérteni, mi lehet a testi tüneted mélyebb üzenete.
- Talán régóta szeretnél elengedni valamit, ami már elmúlt, de még mindig fáj.
- Lehet, hogy csak azt érzed: nem működik, amit eddig próbáltál- és nem tudod miért.
- Tudod, hogy valami változni akar, csak még nem tudod hogyan?
- Tele vagy kérdésekkel: Miért nem működik, amit szeretnék? Miért érzem magam elakadva?
- Lehet, hogy érzelmi, testi kimerültséged mögött valami sokkal mélyebb történet húzódik.
- Szeretnél segítséget kapni veszteségeid feldolgozásában.
- Vagy csak egyszerűen szeretnél végre kapcsolódni önmagadhoz, úgy igazán.
A szomatodráma önmagunk megismerésének korszerű és hatékony módszere, mely
- kiváló lehetőséget ad az önfelfedezésre
- a fizikai, lelki és mentális elakadások érzelmi felszabadítására
- segítséget nyújt testi tüneteink, problémáink megértésében
(mint pl. gyakori, vagy elhúzódó betegségek, depresszív állapotok, párkapcsolati és egyéb kapcsolati nehézségek, önismereti kérdések) - saját élményen keresztül hatékonyan segít az önelfogadás és önszeretet megélésében
- támogatja testünk öngyógyító folyamatait.
A SzomatoDráma játék lényege, hogy 4-6 fős csoportban, a testünkben zajló folyamatokat képzeletünk és a játékostársak segítségével megszemélyesítjük és kivetítjük a térbe.
Kipróbálhatod, hogy a kapcsolatfelvétel hogyan teszi lehetővé, hogy közvetlenül kommunikáljunk saját testünkkel, belső világunk szereplőivel.
A módszer lehetővé teszi, hogy:
- egy külső nézőpontból tekintsünk rá önmagunk szubjektív világára
- az érzelmi megélés szintjén is kapcsolatba lépjünk belső világunkkal
- felszínre kerülhessenek olyan elzárt, fájdalmas érzéseink, melyek tudattalanul befolyásolják reakcióinkat, ezáltal hatással vannak kapcsolatainkra, életünkre és egészségi állapotunkra is
